ТРЕНИРОВКА ПО ПИЛАТЕС
на 15.01.2012г. /неделя/ от 10.30ч.
Какво е пилатес?
Пилатес е система от упражнения, която много
наподобява йога, каланетика и стречин. Тя е изградена върху плавни упражнения
за разтягане, които включват всички, дори и най-малките, мускули, някой от
които неучастват в ежедневната активност. Пилатес има благоприятно въздействие
върху гръбначния стълб, подобрява общото здраве, съня, кръвообращението, помага
в борбата с депресията. Цялата философия на пилатес се заключава в 1 цитат
на неговия създател Йозеф Пилатес: “Тялото се създава от разума”.
Защо пилатес?
- Укрепва и тонизира мускулите
- Подобрява стойката
- Дава гъвкавост и равновесие
- Прави фигурата по-стройна
- Подобряване на кръвообращението
- Облекчаване от стреса
- Повишава прага на издръжливост
Тренировката
се провежда след предварително записан час.
Няма коментари:
Публикуване на коментар