ТРЕНИРОВКА ПО ПИЛАТЕС

ТРЕНИРОВКА ПО ПИЛАТЕС

на 12.02.2012г. /неделя/ от 11.00ч.

18.02.2012г. /събота/ от 16.00ч.

25.02.2012г. /събота/ от 16.00ч.

Какво е пилатес?

Пилатес е система от упражнения, която много наподобява йога, каланетика и стречин. Тя е изградена върху плавни упражнения за разтягане, които включват всички, дори и най-малките, мускули, някой от които неучастват в ежедневната активност. Пилатес има благоприятно въздействие върху гръбначния стълб, подобрява общото здраве, съня, кръвообращението, помага в борбата с депресията. Цялата философия на пилатес се заключава в 1 цитат на  неговия създател Йозеф Пилатес: “Тялото се създава от разума”.

Защо пилатес?

• Укрепва и тонизира мускулите

• Подобрява стойката

• Дава гъвкавост и равновесие

• Прави фигурата по-стройна

• Подобряване на кръвообращението

• Облекчаване от стреса

• Повишава прага на издръжливост

Тренировката се провежда след предварително записан час.